雨水节气养生粥推选
胡萝卜芹菜粥
粳米50克、雨水养生胡萝卜10克
、节气芹菜5克、吃甚番茄15克
、好雨猪油15克、水节生粥盐2克、气养味精1克、推选香油10克
,雨水养生番茄用来开水烫一下后剥皮去籽瓤,节气切成小块;胡萝卜切丝;芹菜切末;将粳米加水500毫升,吃甚先用旺火烧开,好雨再转用文火熬煮成稀粥。水节生粥退出胡萝卜丝、气养芹菜末、推选番茄块、雨水养生猪油
,稍煮即成,调入食盐、味精
、香油。
成果:春天肝阳易动,常使人上庖丁痛 、眩晕目赤 ,此病患者以及中暮年人常吃些芹菜粥 ,可滋阴养肝、清肝明目。
薏苡仁党参粥
做法:薏苡仁30克洗净,放凉水中浸泡2小时;党参15克切成薄片,粳米200克淘洗清洁。三者放入锅中加水先用大火煮沸 ,锅开后撇去浮沫 ,再用小火逐渐熬30—40分钟,放冰糖调味。
成果:天天早饭食用,不光能祛湿健脾,还能补气补血。
红枣花生粥
做法:红枣、花生 、冰糖各30~50克 ,大枣、花生洗净备用,将花生放入砂锅,加过多水 ,熬煮1个小时,再退出大枣熬煮30分钟,调入冰糖即成 。
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