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雨水节气养生吃甚么好?雨水节气养生粥推选

来源: 发表时间:2025-03-19 10:48:41

雨水节气养生粥推选

胡萝卜芹菜粥

粳米50克 、雨水养生胡萝卜10克 、节气芹菜5克 、吃甚番茄15克、好雨猪油15克 、水节生粥盐2克 、气养味精1克 、推选香油10克,雨水养生番茄用来开水烫一下后剥皮去籽瓤 ,节气切成小块;胡萝卜切丝;芹菜切末;将粳米加水500毫升,吃甚先用旺火烧开,好雨再转用文火熬煮成稀粥。水节生粥雨水节气养生吃甚么好?雨水节气养生粥推选退出胡萝卜丝 、气养芹菜末 、推选番茄块 、雨水养生猪油 ,稍煮即成,调入食盐 、味精 、香油  。

成果:春天肝阳易动 ,常使人上庖丁痛 、眩晕目赤,此病患者以及中暮年人常吃些芹菜粥 ,可滋阴养肝、清肝明目 。

薏苡仁党参粥

做法 :薏苡仁30克洗净 ,放凉水中浸泡2小时;党参15克切成薄片 ,粳米200克淘洗清洁 。三者放入锅中加水先用大火煮沸 ,锅开后撇去浮沫 ,再用小火逐渐熬30—40分钟,放冰糖调味 。

成果:天天早饭食用,不光能祛湿健脾 ,还能补气补血。

红枣花生粥

做法:红枣 、花生 、冰糖各30~50克 ,大枣、花生洗净备用,将花生放入砂锅,加过多水,熬煮1个小时,再退出大枣熬煮30分钟 ,调入冰糖即成 。

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