雨水节气养生粥推选
胡萝卜芹菜粥
粳米50克、雨水养生胡萝卜10克、节气芹菜5克、吃甚番茄15克、好雨猪油15克 、水节生粥盐2克
、气养味精1克
、推选香油10克,雨水养生番茄用来开水烫一下后剥皮去籽瓤
,节气切成小块;胡萝卜切丝;芹菜切末;将粳米加水500毫升,吃甚先用旺火烧开,好雨再转用文火熬煮成稀粥。水节生粥退出胡萝卜丝、气养芹菜末 、推选番茄块、雨水养生猪油
,稍煮即成,调入食盐
、味精、香油
。
成果:春天肝阳易动 ,常使人上庖丁痛、眩晕目赤,此病患者以及中暮年人常吃些芹菜粥,可滋阴养肝、清肝明目 。
薏苡仁党参粥
做法:薏苡仁30克洗净,放凉水中浸泡2小时;党参15克切成薄片 ,粳米200克淘洗清洁 。三者放入锅中加水先用大火煮沸,锅开后撇去浮沫 ,再用小火逐渐熬30—40分钟,放冰糖调味 。
成果:天天早饭食用,不光能祛湿健脾 ,还能补气补血。
红枣花生粥
做法:红枣、花生、冰糖各30~50克 ,大枣、花生洗净备用,将花生放入砂锅,加过多水,熬煮1个小时,再退出大枣熬煮30分钟,调入冰糖即成 。
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