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春天是春天医生的好季节，肾乃先天之本 
，若何咱们在任何时候都要留意养护肾气，补肾补肾肾气的助阳助阳强弱直接关连到身段的瘦弱
，那末咱们该若何填补肾气呢
 ？专家介绍，推选补肾的式养措施有良多
，明天为巨匠带来了气功补肾法，去世气功一起来学学吧。春天

气功夸张保健、若何延年 ，补肾补肾道家气功考究性命双修 。助阳助阳中医专著《黄帝内经》记实“提挈乾坤，推选把握阴阳
，式养呼吸精气 ，去世气功自力守神 ，春天肌肉若一”
、“积精全神” 、“肉体不散”等修炼措施 。

一 、伸筋拔骨式
：达摩祖师所传的舒筋活血功夫

挺立屈肘攥拳于腰，向右转体屈膝 ，双拳上护颜面，左足尖虚步点地，上体前倾上左步
，左拳变掌 ，反掌向侧前方下伸 ，上右步右掌随之，继上左步
，左手向上变托掌 ，再上右步，右手随躯干还直亦变托掌，眼瞻仰双掌缝间。

重心左移向左转体屈膝 ，右掌再下穿伸向侧前方，反向一再上体前倾上右步，右拳变掌 ，反掌向侧前方下伸 ，上左步左掌随之
。