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炎天是小暑小暑炎天的节气 ，也便是养生养生饮食说 ，尽管炎天不太热，吃甚但不是食物炎天最热的时候 。炎天吃甚么食物
？尽管天气不太热，推选但咱们依然可能吃一些清热的小暑小暑食物。无意咱们体内会有一些湿热，养生养生饮食这些湿热假如不实时倾轧体外，吃甚很简略引起疾病 。食物

藕

一 、推选小暑养生吃:藕

我人民间有"小暑吃藕"的小暑小暑夷易近俗。早在清咸康年间 ，养生养生饮食莲藕就被任命为御膳贡品。吃甚中医以为 ，食物莲藕生食具备清热生津、推选润肺、祛瘀消肿止血的成果，可主治热病解渴吐血 、淋病等疾病。熟食具备健脾益胃 、消食、止泻 、固精的成果。

二 、小暑养生吃:绿芽菜

冬季节气的第三大宝藏是绿芽菜。每一每一吃绿芽菜，能清胃，解热毒，湿热 ，清洁牙齿，具备精采的医疗保健下场。临床上
，用绿芽菜煎汤治疗疖子 、烫伤等创伤熏染。绿芽菜中含有的核黄素可用于治疗口腔溃疡，但也可调节五脏器，经由经络
，解毒
，可用于偏激饮酒、湿热烦闷 、少吃疲惫。